Напомпващи азотни буустери и Енергeтици

Напомпващи азотни буустери и Енергeтици

Азотните оксидни добавки стигнаха до пазара на културизма преди около десетилетие и веднага станаха незаменим хит. Първият, от тях се нарича, се нарича "NO2". Той се превърна в бестселър за една нощ и бързо бе превърнат в продукт от типа „и аз искам”, което само допринесе за по-нататъшно разрастване на рекламата на азотен окис. Хората казват, че това е следващият креатин и е дори естествена и безопасна алтернатива на стероидите. Тя може да ви помогне да получите мускули и сила по-бързо, както и значително да подобри притока на кръв, което би ви дало издути бицепси и, други, подобни извивки.

Какво всъщност са азотните буустери?

Азотният оксид е проста молекула, съставена от един азотен атом, прикрепен към един кислороден атом. Той е газообразен и основната му роля в тялото е да помага на клетките да комуникират помежду си. Това е просто обикновен факт, но все пак беше доста голямо откритие (носител на Нобелова награда), защото преди това никой не знаеше, че клетките могат да произвеждат газове, които да обменят помежду си.

Какво представлява добавката на азотен оксид?

Въпреки името си, добавки с азотен оксид не съдържат азотен оксид. Вместо това те съдържат естествени съставки, които увеличават производството на азотен оксид в организма. Например, едно от най-често срещаните вещества в тези добавки е аминокиселината L-аргинин, която е добър източник на азот и по този начин може да повлияе на производството на азотен оксид (азотът е необходим за създаване на азотен оксид, който тялото, НЕ може да произведе само в големи количества).

Ползите от добавки с азотни буустери

Повечето добавки с азотен оксид се продават като добавки за изграждане на мускули. Това е мощна примамка и не е напълно неоснователно.

Изследванията показват, че повишаването на нивата на азотния оксид в организма разширява кръвоносните съдове и подобрява кръвния поток, като това може да подобри физическата активност и  да повиши нивата на синтез на протеини. Освен това, проучванията показват, че тези добавки могат да увеличат производството на растежен хормон в резултат на тренировка. 

Повече растежен хормон естествено означава повече мускулен растеж, нали?

За съжаление, това не е начина, по който действа. За разлика от анаболните стероиди, проучванията показват, че растежният хормон не стимулира растежа на скелетните мускули и не повишава силата.

И това е наистина вярно, когато говорим за естествени флуктуации на GH, за разлика от инжектирането на големи количества синтетични хормони. Ако искате просто доказателство за това, имайте предвид проучването, проведено от изследователи в университета McMaster. Учените са изследвали млади мъже, повдигащи тежести 5 пъти седмично в продължение на 12 седмици, докато следват стандартна диета за бодибилдинг (т.е. приема на високи протеини, хранене след тренировка и т.н.). Това, което те откриват, е, че упражнението е натрупвало определени хормони, като тестостерон, растежен хормон и IGF-1, но пиковете са доста малки и тяхната величина не оказва влияние върху мускулната маса и сила.

С други думи, хормоните не се променят толкова, колкото се очакват, а момчетата, които са имали по-големи хормонални повишения, са постигнали не по-добри резултати от останалите. Така че, какво могат да направят азотните буустери? Е, както беше спонеато по-рано, те разширяват кръвоносните съдове, подобряват притока на кръв и подобряват здравето на кръвоносните съдове. Ето защо много хора съобщават, че получават по-големи и по-добри "напомпвания" във фитнеса, когато приемат добавки от азотен оксид (повече кръвен поток = по-големи помпи). Съществуват и доказателства, че те могат да подобрят ефективността на упражненията, което може да доведе до по-голяма сила и мускулна маса с течение на времето.

Има и други възможни азотни буустери, а най-доброто е друга аминокиселина, наречена L-цитрулин.

L-цитрулинът се превръща в аргинин в бъбреците и води до по-дълги и по-големи повишения на плазмените (кръвни) аргининови нива, отколкото до допълването със самия аргинин. Той също така повишава плазмените нива на друга аминокиселина, орнитин, който намалява умората, предизвикана от упражненията. Ето защо L-цитрулинът става все по-популярен и и защо го намирате в много добавки за тренировка.

Той съдържа клинично ефективна доза от 8 грама цитрулин малат във всяка серия, заедно с ефективни дози от 5 други съставки - енергетици, доказали, че повишават физическото и психическото си представяне:

• Кофеинът не само ви събужда събуди сутринта, но и повишава издръжливостта и силата му.
• Бета-аланинът е аминокиселина, която повишава производителността на упражненията и може да подпомогне изграждането на мускулите.
• Бетаинът е вещество, което се намира в растения и цвекло и може да подобри издръжливостта на мускулите и да увеличи здравината.
• Орнитинът е аминокиселина, която намалява умората при продължително упражняване и насърчава изгарянето на мазнините при упражняване.
• Теанинът е аминокиселина, намираща се предимно в чая, която намалява ефектите от психическия и физически стрес, увеличава производството на азотен оксид и подобрява бдителността, фокуса, вниманието, паметта, умствената работа и настроението.